上野駅徒歩1分のヨガスタジオ

ここがポイント！店主のこだわり

ヨガ・ヒーリングのILCHI Brain Yoga（イルチブレインヨガ）上野スタジオは、交通の便に恵まれた昭和通り沿いでアクセス抜群です。
カラダもココロも元気！いつも笑顔でいられる…そんな自分にもどるトレーニングです♪イルチブレインヨガ上野スタジオでは、人間の健康を体・心・精神というトータルな観点で捉え、脳の潜在能力を自然に引き出す新感覚なヨガを提供します。日頃のストレスや緊張でかたくなった体から、余分な力が抜けてほぐれてると、自然治癒力が働いて、自分本来の力を発揮することができます。ヨガの体験レッスンのご予約も受付中です！少人数制で一人ひとり丁寧に、ご指導いたしますので、初心者の方でも安心してご参加いただけます。ヨガとヒーリングのイルチブレインヨガ上野スタジオへぜひお越しください。


新着ニュース

15周年記念キャンペーン

５月末までの期間限定です!!
イルチブレインヨガは5月で15周年を迎えます！
15周年のありがとうの気持ちをこめて、今月入会された方全員に
ILCHI Brain Yogaオリジナルminiタオルをプレゼントいたします。

【お得な特典】
★特典１→５月の入会者にタオルプレゼント

★特典２→１ヶ月フリーパス　通常15,700円→１０，０００円

※期間限定の特別企画ですので、この機会をぜひお見逃しなく！
※ガイドネットクーポンをお持ち下さい。
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体験してみませんか？

からだもこころも美しくなりたい。
本来の健康をとりもどしたい。
自分の体に合わせてトレーニングしたい。
そんな方にお勧めのスタジオです。
お気軽にトライアルレッスンにご参加ください!!

■トライアルレッスン■
それぞれお一人様1回に限り3,000円でお受け頂けます。

※インターネットからのご予約の場合
インターネット割引 1,000円 → 2,000円でお受けいただけます

ご予約・お問い合わせ　TEL 03-3835-0709
《 体験のご予約はこちら 》

お得な通い放題！

■マンスリーパス■
しっかり集中的にレッスンしたい！
そんな方のために、お得な通い放題！マンスリーパスがございます。
（15,700円／1ヶ月）

※1ヶ月に何回受講されても料金が変わらないシステムです。
※コースも変更が可能です。
*

プログラムのご案内

1.ウォーミングアップ

おへそから５cmほど下にある丹田のツボを叩いたり、腸を運動させたりして、硬くなっている脳を活性化させるための準備運動をします。

2.ブレイン体操

硬くなっている関節や筋肉の緊張をほぐし、気血循環を促進します。
体操の種類は数多くあり、自分の体の状態に合わせて、無理なく行います。

3.ブレインメディテーション（脳波振動）

動作を繰り返しながらリズムに乗って、頭を左右、上下、無限大に動かします。
日常で受けたストレスを解放し、自らを眺め、自然治癒力、自己啓発、ダイエットなどに効果的な心にも効く瞑想法です。

4.呼吸法（ヘンゴン）

丹田にエネルギーを集める呼吸法。全身の気のめぐりをよくし、体の調子を整え、集中力・持久力を培います。身体にエネルギーが満ちて、内側から活性化します。

5.エネルギー瞑想

自分自身の気の流れを深く感じながら心身ともにリラックス。

6.整理体操

最後に脳のバランスをとり、活力をつける整理体操をして終わります。

トライアルレッスン

体験のご予約

↓まずはトライしてみよう！！
《 公式ホームページ 》
それぞれお一人様1回に限り\3,000でお受け頂けます。
（インターネット割引-\1,000円で、\2,000円でお受けいただけます）

少人数制で、一人ひとり丁寧に、ご指導いたしますので、
初心者の方でも安心してご参加いただけます。
体が硬くても、運動が苦手でも大丈夫。
続けていくうちに、だんだんと心も体も柔らかくなります。

ご予約にあたって

◇体験は、お一人様1回のみお受けいただけます。
◇お名前(フルネーム)、希望日時、ご連絡先を必ずお知らせ下さい。
◇トライアルレッスンのご参加は、定員の都合上各クラス共2名様までとさせて頂いておりま　　　す。
◇メールでのご予約はご希望日の前々日(定休日含まず)、
　お電話でのご予約はご希望日の前日(定休日含まず)にお願いいたします
　（当日可能な場合もあります。お電話でお問合せください）
◇ご予約確定後、キャンセルなさる場合、必ずご連絡いただけますようお願い申し上げます。

ご持参いただくもの

◇運動しやすい服装、フェイスタオルを一枚お持ち下さい。

◇水分補給用のお飲物を必ずご持参下さい。
　（トレーニング内容によっては汗をかく場合もあります）

◇ヨガマットは当方でご用意致しております。無料でご利用いただけます！

◇シューズは必要ございません。(素足または靴下でOKです)

コンセプト

東洋医学の知恵

気の流れを整える
気が滞りなく流れていれば、いつまでも美しく健康でいられますが、停滞してしまうと、さまざまな不調を引き起こす原因になります。
イルチブレインヨガでは、とても簡単な動作で体の歪みを整え、詰まっているところをほぐして、気の流れを整えて自然治癒力を高めます。
男女を問わず、お子様から年配の方まで、どなたでもトレーニングしていただけます。

脳科学に基づく考え方

脳と体の関係を知ることから
脳と体は互いにつながっています。体を効率よくつかい、脳の該当部位を活性化させるボディワークと脳波を安定させ、体と心をリラックスさせる弛緩トレーニングの両面から、ホリスティック（統合的）な健康を目指します。
トレーニングをすることで、脳の血流量やセロトニン量に働きかけることができます。
（科学的実験による）

トレーニングの原理

水昇火降の原理
自然のエネルギーの正しい流れの状態を指します。 太陽の暖かいエネルギーが降り注ぎ、 水が蒸発して上がるように人間の体は、 腎臓の水のエネルギーが上に昇り、 心臓の 火のエネルギーは下へ降ります。 つまり健康な人は、常に頭がさわやかで、 下腹が温かくなっています。 ストレスで経絡が詰まると、 この流れが逆になってしまいます。

「水昇火降」の状態
・頭がさわやかで、下腹が温かい
・疲れにくい
・心がラクで穏やか

「水昇火降」でない状態
・口が渇く
・頭がモヤモヤしていて考えがまとまらない
・消化がよくできず、疲れやすい

心気血精の原理

心（意識）が行くところに、エネルギーが流れ　エネルギーが流れる と血液が流れ、 体と物質の変化を作り出す。と言う意味です。
心気血清の原理は虫眼鏡で日光を一点に 集めることと同じです。
虫眼鏡で日光を一点に集めるとき、太陽エネルギーが集中し、 火がつくほど強くなります。
私たちの意識(心)が体に集中することで、 散らばっていたエネルギーが集まり、 気力あふれる健康な状態になります。

ILCHI Brain Yoga トレーニング法


スタジオのご案内

ごあいさつ

カラダもココロも元気！いつも笑顔でいられる…そんな自分にもどるトレーニングです♪

日頃のストレスや緊張でかたくなった体から、余分な力が抜けてほぐれてると、自然治癒力が働いて、自分本来の力を発揮することができます。

だから、体が硬くても大丈夫！老若男女OK！どなたでも出来ます。

｢今日もここに来てよかった｣と言ってもらえる様なスタジオにしたいと思っています。

通ってくださる方達の笑顔が、何より嬉しいです。

一緒に笑顔になりましょう♪
　　　　　　　　チーフインストラクター　大越 美香

初心者の方からベテランの方まで、とてもハートフルで明るい方々ばかりで、 「心身共に美しく健康であること」を目標に、日々取り組んでいらっしゃいます。
■平均年齢　……　 48歳　20代～70代まで男女さまざまです

詳細情報

名　称

イルチブレインヨガ上野スタジオ
住　所
〒110-0015　東京都台東区東上野2-18-5ツネミビル 5階
 地図を見る
アクセス東京メトロ銀座線:上野 (徒歩 約2分)
東京メトロ日比谷線:上野 (徒歩 約2分)
都営大江戸線:上野御徒町 (徒歩 約4分)
京成成田空港線(成田スカイアクセス):京成上野 (徒歩 約4分)
京成本線:京成上野 (徒歩 約4分)
JR京浜東北線:御徒町 (徒歩 約4分)
JR山手線:御徒町 (徒歩 約4分)
東京メトロ日比谷線:仲御徒町 (徒歩 約4分)
JR東北本線(宇都宮線):上野 (徒歩 約5分)
JR常磐線(上野～取手):上野 (徒歩 約5分)
JR京浜東北線:上野 (徒歩 約5分)
JR高崎線:上野 (徒歩 約5分)
JR山手線:上野 (徒歩 約5分)
東京メトロ銀座線:上野広小路 (徒歩 約5分)
お問合わせ

03-3835-0709 　　お問合わせの際は「上野・浅草ガイドネットを見た」とお伝えください。
ＦＡＸ

03-3835-0719
営業時間【火～金曜日】 10：00AM～レッスン終了時電話受付(9：00PMまで)
【土・日曜日】 10：00AM～レッスン終了時電話受付(6：00PMまで)
定休日月曜・祭日（月間スケジュールにより営業することがあります）
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